Список публикаций

Безопасная диета: обзор лучших методик, описание, особенности, результаты

10/10/2018

Существует ли безопасное похудение? Без диет и физических нагрузок избавиться от лишнего веса просто нельзя, только если не использовать липосакцию. Выполняя физические упражнения, можно получить травму, а любая диета оказывает свое влияние на организм, вот только здесь выбирать уже вам: гастрит и язва, или же временный эмоциональный дискомфорт из-за отсутствия в меню любимых продуктов. Мы выбираем второй вариант, и хотим рассказать вам о самых эффективных и безопасных диетах.

Английская диета (21 день): подробное меню, отзывы, особенности питания

10/10/2018

Английская диета является одной из самых популярных мировых систем потери лишнего веса. Подробное меню и отзывы об Английской диете на 21 день представлены ниже в тексте. Особенностью диеты является чередование белковых и углеводных дней. Также в тексте предлагается ознакомиться с подробным меню и отзывами об английской диете не на 21 день, а на 12 дней, 7 дней и краткосрочной диеты на 5 дней. У всех вариантов есть, как общие правила, также есть и весомые отличия.

Диета без сахара и мучного: описание, особенности, рекомендации, результат, фото и отзывы

10/10/2018

Диета без сахара и мучного способна избавить вас всего за четыре недели от 3 до 10 килограмм, в зависимости от начального веса. Казалось бы, нет ничего проще, чем воздерживаться от потребления в пищу сладких конфеток, хлеба, кондитерских изделий! Но нет! Резкое снижение потребления углеводов часто ведет к неврозам, срывам, и в таком случае нужно не только забыть о положительном результате, но и приготовиться к появлению еще пары лишних килограммов.

Диета Дюкана. "Атака": блюда, особенности, результат, фото

10/10/2018

Во время фазы «Атаки» на диете Дюкана вам следует употреблять преимущественно богатые белками продукты, которые отличаются достаточно низким количеством жира. Что же входит в этот перечень? Какие блюда на диете Дюкана в «Атаке» можно есть каждый день? Ниже представленное подробное меню.

Бананово-молочная диета: отзывы, описание, особенности, результат, фото

09/10/2018

Судя по отзывам, бананово-молочная диета особенно популярна среди подобных монодиет. Она разработана для тех, кому необходимо избавиться от лишнего веса в короткие сроки. Диета пришлась по душе худеющим за счет вкусных ингредиентов, входящих в ее состав.

Бананово-кефирная диета: отзывы, особенности, результат, фото

09/10/2018

Избыточный вес — проблема, с которой сталкиваются многие люди вне зависимости от пола и возраста. Конечно, для усовершенствования фигуры используются любые доступные средства и, в первую очередь, коррекция питания. Популярностью пользуется бананово-кефирная диета. Отзывы свидетельствуют о том, что данная схема помогает быстро избавиться от лишних килограммов.

Диета LCHF: диета без голода, правильное питание, разрешенные и запрещенные продукты, правила приготовления, рецепты, рекомендации, отзывы и результаты худеющих

09/10/2018

Диета LCHF (диета без голода) – это питание с малым содержанием углеводов и большим количеством жиров. Ее создатель позиционирует ее как возвращение к здоровой, натуральной, необработанной пище. Некоторые даже называют это винтажной едой. Таким образом, вы можете готовить себе вкусные и сытные блюда, и при этом терять лишний вес. Так ли это на самом деле?

Арбузно-дынная диета: описание, особенности, советы и рекомендации, фото и отзывы

09/10/2018

Чем хороша арбузно-дынная диета, так это тем, что она очень вкусная. В конце лета у всех женщин и девушек появляется прекрасная возможность похудеть, не прилагая к этому больших усилий. Ближе к осени арбуз и дыня становятся самыми частыми гостями в доме. Фрукты, богатые витаминами и клетчаткой, насыщают организм живительной влагой и способствуют его естественному очищению.

Белковая диета для похудения меню на 10 дней: меню, рецепты, отзывы и результаты

08/10/2018

Употребление белка невероятно важно для хорошего здоровья. Это питательное вещество, которое нужно потреблять каждый день, чтобы удовлетворить потребности вашего организма. Ежедневная норма этого соединения составляет 0,8 грамма на каждый килограмм. Тем не менее многие данные подтверждают пользу более высокого потребления белка для снижения веса и других преимуществ для здоровья. Так ли это на самом деле?

Диета на 21 день: правила диеты, цели, задачи, примерное меню на неделю, противопоказания, рекомендации, отзывы и результаты

08/10/2018

Существует огромное количество диет, и многие из них похожи друг на друга. Основным аспектом в правильно разработанной методике питания является дробный прием пищи и исключение из рациона еды, способствующей набору веса. Также есть способы, которые предполагают чередование продуктов одной категории. Например, белок- и углеводсодержащих. Одной из таких систем является английская диета на 21 день.