Диета для 2 группы крови, резус положительный: меню, продукты, рекомендации

Многие люди считают, что их группа крови имеет значение только в случае переливания. Но некоторые научные дискуссии, проведенные в последние десятилетия, сообщают, что употребление определенных видов пищи, исходя из своей группы крови, позволяет получить определенные преимущества для здоровья. Идеи о таких системах питания оговаривались и медиками, в том числе известным натуропатом Питером Дж. Д'Адамо, который выпустил в 1990-х годах книгу под названием "Четыре группы крови - четыре пути к здоровью". В этой статье описывается диета для 2 группы крови.

диета по группе крови 2 положительная

Несмотря на то что идею питания по типам крови подтверждают некоторые врачи, научные доказательства каких-либо преимуществ для здоровья отсутствуют. Об этом имеются указания со стороны различных ученых. Несмотря на это, сторонники диеты по группе крови стараются помочь человечеству достигнуть лучшего состояния здоровья и уменьшить риск заболеваний через индивидуальное питание.

Таким образом, необходимо осуществить больше испытаний, чтобы доказать либо опровергнуть эти доводы. Вместе с тем диета для 2 группы крови вполне сформулирована и уже много лет применяется на практике. Согласно отзывам о ней некоторые люди действительно испытывают улучшение своего состояния спустя некоторое время.

Что нужно знать в первую очередь?

Основные факты о диете по 2 положительной группе крови следующие:

  • Обладатели крови типа А могут смело выбирать естественное, вегетарианское питание.
  • Было доказано, что люди с этой группой имеют более низкий уровень кислоты в желудке, чем обладатели других типов крови, поэтому питание на основе мяса может вызывать у них трудности с пищеварением.

Исследования также показали, что носители каждой группы крови уязвимы к развитию тех или иных определенных состояний либо заболеваний. Люди со 2 группой обладают повышенной естественной склонностью к развитию таких заболеваний, как рак и диабет. Эти факты также учитываются при составлении диеты для второй группы крови.

диета для второй группы крови

Что означает кровь того либо иного типа?

Кровь имеет определенный массив клеток, необходимый для правильного выполнения функций организма. К таковым относятся белые и красные, плазменные кровяные клетки и тромбоциты. Также в крови находятся антигены, отвечающие за проявления реакции иммунной системы на атаку сторонних веществ (вирусов и бактерий).

Примерно две трети людей обладают положительным резус-фактором, что делает их большинством. Это дает им преимущество в случаях, когда требуется переливание либо возникла необходимость стать донором. Знание такой информации о себе важно не только для организации питания, но и для собственной безопасности. Обязательно сдайте анализ и получите эти данные, особенно если вы планируете поездку в менее развитые страны.

Тип крови и диета

Считается, что различные группы крови отличаются разными реакциями на определенные продукты. Диета для второй группы крови с положительным резусом разработана для того, чтобы принести максимальную пользу людям с этой особенностью.

Сторонники этой теории утверждают, что в случаях, когда кровь вступает в контакт с теми либо иными пищевыми компонентами, осуществляется химическая реакция (в том числе с белком, известным как лектин).

Лектины - это разновидность белков, присутствующих в пище. Они считаются непосредственно оказывающими воздействие на кровь и пищеварительный тракт. Эти вещества взаимодействуют в организме с клетками, заставляя их работать вместе и в случае негативной реакции провоцировать гормональные нарушения. Данный дисбаланс оказывает влияние на весь организм, поскольку распознается как инородное вещество. Поэтому диета для второй положительной группы крови направлена на то, чтобы максимально уменьшить эту реакцию.

диета 2 группа крови положительная меню

Что включает в себя эта организация питания?

Эта теория говорит о следующем подборе рациона. Существуют продукты, которые необходимо употреблять регулярно, а также виды пищи, которых стоит избегать. Это нужно для того, чтобы поддерживать оптимальное здоровье. Рекомендации по диете для 2 группы крови включают в себя следующее.

Несмотря на то что обладатели крови типа А более склонны к вегетарианской диете, в их рационе допускаются определенные виды пищи животного происхождения, включая:

  • курицу;
  • индейку.

Наиболее рекомендованные продукты диеты для 2 группы крови - это большинство видов рыбы самого разного происхождения. Этот список включает в себя следующее:

  • Треска.
  • Карп.
  • Морской окунь.
  • Радужная форель.
  • Скумбрия.
  • Лосось.
  • Морская форель.
  • Сардина.
  • Сиг.
  • Серебристый или желтый окунь.

Чего же следует избегать и что можно добавить в рацион? Существует целый ряд ограничений и рекомендаций, которым нужно следовать. Что же предлагает употреблять диета для 2 группы крови?

Молоко и продукты на его основе

Считается, что усвоение молочных продуктов затруднено у людей с кровью А. Однако некоторые типы данной пищи приемлемы, включая:

  • Кефир.
  • Йогурт.
  • Сыры - фета, моцарелла, рикотта, козий сыр.
  • Творог.
  • Козье молоко.

Жиры, орехи и семена

Орехи - превосходный источник полезного жира и белка. Люди, являющиеся обладателями второй группы крови, как правило, могут употреблять большую их часть, за исключением тех, что указаны в списке как нежелательные. Самые полезные продукты такого типа для людей, соблюдающих эту диету, включают в себя:

  • Грецкие орехи
  • Арахис.
  • Семечки тыквы.

Наиболее полезными видами жира для людей, соблюдающих диету для 2 группы крови, можно назвать оливковое и льняное масло. Прочие допустимые жиры включают рыбий жир и масло рапса.

диета для второй группы крови положительной

Фасоль

Бобовые - хороший источник белка, железа и клетчатки, и большинство их типов приемлемы на диете для типа А. Согласно теории о диете по группам крови, данная категория людей отлично переносит эти продукты, а наиболее полезными для них являются:

  • Бобы адзуки.
  • Спаржевая фасоль.
  • Красная соя.
  • Чечевица.

Злаки и зерна

Создатели этой системы питания говорят, что на диете по 2 положительной группе крови большинство зерновых продуктов переносятся отлично. Тем не менее самыми полезными считаются:

  • Гречка.
  • Амарант.

Другие допустимые виды хлеба и зерна включают в себя:

  • соевую муку и проросшую пшеницу;
  • рисовые лепешки;
  • овсяную, рисовую муку;
  • лапшу соба;
  • лапшу из артишока.

Овощные культуры

Большинство из них могут быть хорошо подходящими для людей, придерживающихся этой диеты. Наиболее рекомендованными при этом являются:

  • лук;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • морковка;
  • листовая зелень;
  • капуста пекинская;
  • шпинат;
  • тыква;
  • артишок;
  • зелень (швейцарский мангольд и одуванчики);
  • цикорий;
  • лук-порей;
  • хрен;
  • ромэн;
  • петрушка;
  • окра;
  • ростки люцерны;
  • репа.

Фрукты

Как и в случае с овощами, люди с группой крови типа А склонны хорошо переносить фрукты. Некоторые виды плодов, рекомендуемые на этой системе питания, включают в себя:

  • сливы;
  • инжир;
  • чернослив;
  • грейпфрут;
  • ананасы;
  • лимон;
  • вишню;
  • большинство ягод, в том числе чернику, ежевику, малину и бруснику;
  • абрикосы.
диета для второй группы крови резус положительный

Специи и приправы

Предполагается, что в меню диеты по 2 положительной группе крови могут входить следующие специи и приправы:

  • мисо;
  • тамари;
  • соевый соус;
  • имбирь;
  • чеснок;
  • черная меласса.

Все они помогают улучшить вкус готовых блюд.

Напитки

Что пить людям с группой крови типа А? При следовании диете по второй группе крови можно спокойно употреблять:

  • красное вино;
  • настой имбиря;
  • зеленый чай;
  • кофе.

Крайне нежелательные виды пищи

Ниже перечислены некоторые из продуктов, которых люди с типом крови типа A должны избегать для поддержания оптимального здоровья. Как уже было отмечено выше, это многие животные белки. В этот перечень входят различные морепродукты, в том числе креветки, мидии, гребешки, устрицы и осьминоги. Кроме того, диета для второй группы рекомендует избегать в рационе большей части мясных продуктов и некоторых морепродуктов, таких как:

  • Говядина.
  • Баранина.
  • Свинина.
  • Телятина.
  • Утка и гусь.
  • Оленина.
  • Анчоус.
  • Белуга.
  • Барракуда.
  • Сом.
  • Любая икра.
  • Моллюски.
  • Крабы.
  • Угорь.
  • Раки.
  • Камбала.
  • Пикша.
  • Хек.
  • Лягушки.
  • Палтус.
  • Омар.
  • Сельдь.
  • Черепаха.
  • Кальмар.

Нерекомендуемые молочные продукты

Теория предполагает, что людям со второй группой крови следует избегать большей части молочных продуктов. В том числе нежелательны все виды сыра и молока, не перечисленные в разрешенном списке.

2 положительная группа крови диета для похудения

Запрещенные орехи и жиры

Как уже было отмечено выше, большинство орехов на данной диете разрешается. Однако есть и исключения. Людям со второй группой крови желательно убрать из своего рациона следующее:

  • кешью;
  • бразильский орех;
  • фисташки;
  • кукурузное, арахисовое, кунжутное, хлопковое и сафлоровое масло.

Нежелательные злаковые культуры и семена

Несмотря на то что большинство злаков и семян могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, эта диета предполагает, что следует избегать некоторых из них. В их числе:

  • Виноградные косточки.
  • Булгур.
  • Твердые виды пшеницы.
  • Маца.
  • Хлеб из грубой ржаной муки.
  • Пшеничные отруби.
  • Белая и цельнозерновая пшеничная мука.
  • Манная крупа.

Какие овощи следует исключить?

Несмотря на то что почти все овощи отлично переносятся обладателями второй группы крови, здесь также есть исключения. В соответствии с требованиями данной диеты, следует избегать таких культур, как:

  • Маслины.
  • Перец.
  • Картофель.
  • Батат.
  • Ямс.
  • Помидоры.
  • Капуста.
  • Баклажаны.
  • Грибы.

Нерекомендуемые фрукты

Согласно предписанному по диете рациону, люди с кровью типа А могут употреблять большинство фруктов с пользой для своего здоровья. Исключение составляют следующие:

  • Дыни.
  • Апельсины.
  • Мандарины.
  • Клубника.
  • Манго.
  • Ревень.
  • Папайя.
  • Кокосы.
  • Бананы.

Нежелательные специи и приправы

Выше представлен список пряностей, которые рекомендуются при данной диете. Исключить сторонники данной системы предлагают следующее:

  • Уксус.
  • Перец, включая черный, кайенский и белый.
  • Каперсы.
  • Желатин.
  • Кетчуп.
  • Майонез.
  • Вустерширский соус.

Какие напитки не рекомендуются?

В плане напитков у людей со второй группой крови довольно много ограничений. В этот список входят:

  • Пиво.
  • Черный чай.
  • Сельтерская вода.
  • Сладкая газировка.

Что все это означает?

Даже с учетом того, что в последнее время диета по типам крови набирает популярность, не стоит упускать из вида, что не найдено точных доказательств, которые подтверждали бы все заявленные преимущества. Не имеется серьезного научного исследования по данной системе питания.

диета для 2 группы крови рекомендованные продукты

Можно ли использовать эту систему для похудения?

Несмотря на отсутствие научных доказательств эффективности диеты по типу крови, она остается предметом обсуждения в массовой культуре, в том числе на предмет возможного похудения.

В этом аспекте стоит отметить, что все четыре диетические системы для каждого типа подчеркивают важность употребления полезных цельных продуктов, а также поддержания физической активности, что может быть полезно для вашего здоровья. Таким образом, теоретически возможно использовать диету для 2 положительной группы крови для похудения. Однако слишком серьезное следование рекомендованному рациону может привести к недостатку некоторых питательных веществ.

Только ваш тип крови не определяет ваше общее состояние здоровья, вы можете подвергнуть себя риску, начав питаться определенным образом без рекомендаций врача.