Почему развивается анорексия? Диета для быстрого похудения

• 28 Августа, 2018
• Диеты для похудения
• Юлия Оболенская

Желание женщин быть стройными, особенно в юном возрасте, является причиной того, что начинает развиваться анорексия. Диета, соблюдаемая ради обретения желаемой фигуры, порой переходит всякие рамки здорового питания. В данной статье расскажем, что является причиной развития болезни, каковы ее симптомы. Также мы рассмотрим меню для быстрого похудения.

Из-за чего диета может привести к анорексии?

Когда девушка или даже подросток начинает следить за своей фигурой, сравнивая себя с актрисами и моделями, то чаще всего лучшим выходом кажется диета. Так как на физические нагрузки будет уходить свободное время.

Поначалу девушка может просто начать ограничивать себя в питании, исключая некоторые продукты и уменьшая порции. Но со временем этого может показаться мало, и вот девушкой уже соблюдается диета анорексички.

В отзывах женщины пишут, что разные причины есть, заставляющее девушку доводить себя до состояния анорексии. Давайте их рассмотрим.

1. Тенденции моды. Это самый явный фактор, толкающий девушку на сильное похудение. Так как журналы, телевидение и интернет переполнены изображениями стройных девушек. Если первоначально девушка хочет скинуть пару килограммов, то, добившись результата, она станет соблюдать анорексичную диету, чтобы не набрать обратно лишние кило. И порой многие не замечают, что продолжают худеть дальше. Здесь уже нередко приходится обращаться за помощью психолога и диетолога. Так как вернуть нормальный вес обратно не всегда бывает просто.
2. Стресс. В этом состоянии не всегда может быть поставлена цель уменьшение веса. Например, смерть родственника, поступление в высшее учебное заведение, устройство на желанную работу и так далее. В этих ситуациях девушка просто забывает о приеме пищи или у нее просто нет времени нормально питаться.
3. Проблемы со здоровьем. Порой женщины пишут следующее в отзывах худеющих: диета анорексичек даже за одну неделю может подпортить работу органов ЖКТ (тем более, если имелись заболевания). Организм потом просто не может уже запуститься нормально работать. Желудок может не принимать пищу, выражаться это будет рвотой, тошнотой или просто отсутствием аппетита. Могут появиться сильные боли в желудке, поэтому девушка будет стараться избегать приема нормальной пищи.
4. Похудение может начаться и вследствие приема лекарственных средств. Есть препараты, прием которых ограничивает употребление некоторых продуктов, они могут вызвать отсутствие аппетита или их побочным действием является ускорение метаболизма в организме, в итоге тело тратит имеющиеся жировые отложения. А новые не возникают, так как во время болезни чаще всего человек ест мало.
5. Анорексия может быть и следствием скрытой болезни. Для этого девушка даже не соблюдает каких-либо диет. В этом случае нужно сразу обращаться к врачу для выяснения причины.
6. Алкоголизм и наркомания. В этом случае девушка просто не употребляет пищу, так как во время ломки или похмелья есть не хочется, а после принятой дозы про прием пищи можно просто забыть.
7. Генетическая предрасположенность к худобе. А типичная анорексичная диета для быстрого похудения только усугубит ситуацию. Так как даже очень стройные девушки порой могут считать себя толстушками и мучают организм голодом.

Другие причины возникновения недуга

Также девушка может начать худеть, доводя себя до изнеможения, если ее парень или подруга назвали толстой. Или если в семье все с избыточным весом, то юная особа, чтобы не поправиться, может начать себя заранее ограничивать в приеме пищи. И часто у подростков нет понимания, какой вес должен быть конечным, ниже какой отметки не стоит опускаться. И могут начаться непоправимые последствия, вследствие которых жизнь потеряет все краски. Восстановление организма после анорексии - процесс долгий и болезненный.

Как выявить анорексию у подростка?

Это заболевание опасно в любом возрасте, но особенно для подростков. В это время психика девушки еще только устанавливается. Излишние диеты сильно портят здоровье, это может привести к бесплодию. Поэтому анорексию нужно успевать останавливать вовремя, пока она не нанесла сильного вреда здоровью.

Главные симптомы:

• Внезапная и резкая потеря в весе. И при этом вес уменьшается с каждым днем.
• Отказ от приема пищи. Девушка начинает отказываться поначалу под любым предлогом (сытая, перекусила у подруги, неважно себя чувствует и так далее). Потом может полностью отказаться от нормальной еды.
• Если больные анорексией и питаются, то отдельно от всей семьи. Не любят посещать места общественного питания. И часто, чтобы заменить еду, жуют жвачку или покупают леденцы.
• Если даже удается уговорить покушать, то после приема пищи девушка бежит в туалет, чтобы вызвать рвоту.
• Они постоянно недовольны своей фигурой и не любят смотреться в зеркало, заводят частенько разговоры, как было бы хорошо похудеть.
• При анорексии девушка меняется в поведении, становится раздраженной, уставшей. Чтобы скрыть похудение, носят одежду не по размеру. И постоянно мерзнут.
• Сильно меняется внешний вид. Начинают выпадать волосы, бледнеет кожа и становится дряблой. Начинают выпирать кости, ключицы и болеть суставы. Щеки становятся впалыми, приобретается общий болезненный вид.
• Могут начаться перебои с менструацией или она может полностью прекратиться. Часто в этом случае осложнением может стать бесплодие.
• Если родители подозревают, что у дочери анорексия, то диета – это первое, на что нужно обратить внимание. Девушка может кушать, но только низкокалорийную пищу. А частые походы в туалет могут быть вызваны приемом слабительных средств.

Не все девушки могут открыто сознаться, что соблюдают диеты анорексичек для быстрого похудения. Многие это скрывают, чтобы потом выдать, что похудела сама по себе и не склонна к полноте. А также чтобы родители не мешали привести фигуру в порядок.

Как помочь человеку с анорексией? Лечение

Лечение данного заболевания может занять не один месяц. И чем раньше будет оно начато, тем меньше вреда девушка успеет нанести сама себе. Самостоятельно излечиться от болезни очень сложно. Обязательно нужна консультация специалистов.

К психологу не обязательно водить девушку (больную анорексией), так как это может усугубить ситуацию. Желательно сходить родителям, психолог скажет, как правильно себя вести с дочерью и как ей помочь побороть свою болезнь.

Обязательно говорить девушке, что у нее хорошая фигура (но не каждые пять минут и только в подходящей обстановке). Не стоит часто концентрировать внимание на телосложении. Стараться отвлечь ребенка от навязчивых мыслей. Можно уговорить записаться на фитнес или придумать иное отвлекающее занятие, переходящее в хобби.

Не стоит даже просто так заводить разговоры о диетах. А если у девушки есть недостатки и немножко лишнего веса, то первоначально она должна полюбить себя такой, какая она есть. А уже потом можно попробовать совместно с ней заняться спортом. Например, вечерняя пробежка по стадиону. Полезно для здоровья, фигуры и крепкого сна.

Также нужен и диетолог. Так как сразу вводить нормальный рацион в меню опасно. Ослабленный организм будет не в состоянии переваривать полноценную пищу. Могут возникнуть проблемы с ЖКТ (боли в животе, запоры/диарея). Да и у организма может просто не хватить сил для переваривания еды.

Если в семье есть предрасположенность к полноте, то желательно сразу следить, чтобы девушка не набирала лишние кило. Но не так, что: ешь меньше, а то будешь как мама. Нужно научить питаться правильно, не делать из еды идола. Такой недуг проще предотвратить, чем потом лечить последствия анорексии.

Диета. Польза и вред для организма

Первоначально диета имела лечебное предназначение. Так как исключались блюда и продукты, приносящие вред организму (аллергия, непереносимость). Со временем стали придумывать диеты, исключающие калорийную пищу, чтобы снизить вес. А еще позже начали появляться и иные, например, диета анорексичек на 14 дней. Они отличаются сильными ограничениями. Такие диеты могут нанести вред организму, если сидеть на них постоянно. Первоначально диета несла только пользу.

Какой вред может нанести диета анорексичек, на 7 дней рассчитанная (даже за это время организм может пострадать)?

• Нарушается работа нервной системы: быстрая утомляемость, невнимательность, ухудшение памяти, агрессия и так далее.
• Иммунитет может ослабнуть.
• Кости становятся более хрупкими, возможно даже выпадение зубов. Портится осанка.
• Нарушается работа всех органов, опасность представляют сбои в работе сердечной мышцы.
• Неправильная выработка гормонов в это время скажется на менструальном цикле, а также может стать причиной остановки роста груди (девушка может на всю жизнь остаться с небольшой грудью).
• После прекращения такой диеты организм может быстро набрать обратно свои килограммы, и даже больше, чем было первоначально.
• Если имелись хронические заболевания, то в период диеты они перейдут в стадию обострения.
• Сильно портится внешний вид девушки, и чтобы вернуть обратно красоту, потребуется уже не 1 неделя, за которую было нанесено столько вреда организму.

Если же есть необходимость в строгой диете, то нужно проводить ее правильно, под наблюдением врача-диетолога, а не онлайн-консультантов, для которых главное - выманить деньги у клиента, а будет ли результат и какие после него возникнут последствия, их уже не интересует. И после такой тяжелой диеты нужно обязательно соблюдать принципы правильного питания в дальнейшем, помочь организму восполнить нужные полезные вещества постепенно.

Диета на короткий срок (2-3 дня)

Если соблюдать эту диету правильно, то можно хорошо похудеть даже за это время. Главное - ею нельзя злоупотреблять. Иначе начнет развиваться анорексия. Диету эту хорошо проводить для поддержания фигуры раз в месяц.

В чем суть диеты - в это время разрешено употреблять только жидкую пищу. Кефир или ряженку, нежирные бульоны, несладкий чай или какао, квас, воду. Если такое меню будет 7 дней, то тогда это уже точно будет диета анорексички на неделю. Так как резко снизится вес, и подпортится здоровье.

Диета на 7 дней (цветная)

При соблюдении такой анорексичной диеты на 7 дней нужно каждый день употреблять в пищу продукты только определенного цвета. Считается довольно мягким видом строгих диет и подходит для новичков.

Для похудения следует придерживаться следующих цветов по дням недели:

1. Белый день. Продукты из молока и само молоко.
2. Красный день. Томаты, болгарский перец красного цвета, арбуз и так далее.
3. Зеленый день. Огурцы, кабачки, капуста и зелень.
4. Оранжевый день. Морковь, дыня, апельсины и прочие подобные продукты.
5. Фиолетовый день. В основном баклажаны, можно виноград, сливы.
6. Желтый день. Бананы, кукуруза.
7. Бесцветный день. В этот день есть нельзя, можно употреблять только воду, например, минеральную.

Диета анорексичек на 7 дней, с одной стороны, считается не тяжелой для организма. Поэтому и рекомендована новичкам. Но вот выдержать ее с первого раза удается немногим. После диеты не стоит на следующий день набрасываться на еду. Пища должна поступать маленькими порциями и чаще, чем обычно. Не стоит в первый день употреблять тяжелую пищу. Рекомендуется такая диета не чаще, чем раз в месяц.

Диета на 14 дней

Эту диету анорексичек на 14 дней действительно выдержит не каждая девушка. И она может нанести даже вред здоровью. Перед тем как ее испробовать, лучше обратиться к диетологу и терапевту, чтобы потом не лечиться от побочных эффектов такой диеты.

Что употребляют эти 14 дней:

1. Исключительно зеленый чай без сахара, можно добавить лимон или немножко меда.
2. Пьется только кефир (свежий), не более четырех стаканов.
3. Вода минеральная, до 1,5 литров.
4. За день съедается одно яблоко среднего размера.
5. Свежее молоко до 4 стаканов.
6. То же самое, что и в первый день.
7. То же, что и в пятый день.
8. Съесть за сутки не более 2 яблок среднего размера.
9. За сутки выпить до 1 литра кефира.
10. Свежий огурец (2 шт.).
11. То же, что и в первый день.
12. То же, что и в пятый день.
13. Можно съесть до трех свежих яблок.
14. Ничего нельзя есть, только пить воду, можно минеральную.

Такая диета практически не несет в себе никакой полезности, организм держится на пределе. Поэтому он лишается за это время большинства полезных веществ. Выходить на обычный ежедневный рацион следует крайне осторожно, даже не за один день. Не рекомендуется людям с болезнями органов ЖКТ.

Диета на тридцать дней

Обычно при месячной диете разрешено есть все продукты, только маленькими порциями и при обильном питьевом режиме. Можно раз в месяц проводить одну из вышеперечисленных диет. На таких диетах сидит большинство актрис и моделей.

Есть и строгая анорексичная диета на 1 месяц. Что нужно есть по дням:

• Первый день. Можно съесть только 1 мороженое (стаканчик).
• Второй день. Один литр кефира с лимоном.
• Третий день. Не более 100 г горького шоколада.
• Четвертый день. Не более 3 вареных яиц.
• С пятого по седьмой день голодовка, разрешена только вода.
• Восьмой день. Пить свежевыжатые соки без сахара.
• 9-й день. Можно употреблять тушеные овощи, без соли и специй.
• 10-й день. Разрешено съесть три любых фрукта.
• 11-й день. То же, что и на второй день.
• 12-й день. То же, что и на третий день.
• 13-й день. Пить только чай с молоком.
• 14-й день. Разрешено употребление любой белковой пищи.
• 15-й день. Один банан (можно большого размера) и до 300 мл молока.
• 16-й день. Только молоко до 300 мл.
• 17-й день. Целый день можно пить кофе, желательно без сахара.
• 18-й день. За сутки выпить не более 0,7 л кефира.
• 19-й день. То же, что и в третий день.
• 20-й день. Только вода.
• 21-й день. То же, что и на тринадцатый день.
• 22-й день. Одно свежее яблоко.
• 23-й день. То же, что и на третий день или 5 конфет (шоколадных).
• 24-й и 25-й день пить только свежевыжатые соки.
• 26-й день. Отварной картофель - 2 штуки.
• 27-й день. То же, что и на четырнадцатый день.
• 28-й день. Только вода.
• 29-й день. До 100 г любых орехов.
• 30-й день. То же, что и на третий день.

Такая диета позволит хорошо снизить вес. Но организм получит мало витаминов и полезных веществ. Такое меню подходит единицам, так как требуется крепкое здоровье.

Заключение

Но какая бы диета ни была выбрана, нужно соблюдать ее полностью. Иначе не будет результата, а вот здоровье подпортится. И лучшая диета - та, которую составит индивидуально диетолог. Так как у каждого своя конституция тела и свой обменный процесс. Перед похудением нужно знать требуемый результат и не опускаться ниже поставленной цели. Тогда можно не бояться анорексии.