Диета от "Гербалайф" для похудения: меню, рецепты, отзывы
Диета от "Гербалайф" является современным методом быстрого похудения. Она включает в себя продукцию американской фирмы Herbalife. Производитель называет продукцию "Гербалайф" лекарственными средствами.
Описание
На самом деле она представляет собой комплексы биологически активных добавок, которые питают клетки организма. Ингредиенты в продукции "Гербалайф" тщательно сбалансированы, в них имеются травяные экстракты, витамины, аминокислоты, соли.
Хотя многие настороженно относятся к биологически активным добавкам, нельзя отрицать, что они способствуют улучшению обмена вещества, стабилизации пищеварительной системы. Также считается, что использование рецептов для диеты "Гербалайф" приводит к ускорению метаболизма, избавлению от лишнего веса, нормализации водного баланса.
Польза или вред
Добавки данного производителя включают в себя растительные экстракты, травяные вытяжки, витамины, белки. Доказано, что коктейли для диеты "Гербалайф" с остальными продуктами не содержат опасных для организма веществ, наркотических и токсических соединений.
Данные о вреде таких добавок распространяются недобросовестными представителями общества. Помимо этого, имеют место неверные рассуждения сотрудников фирмы, которые могут быть опасными для здоровья.
К примеру, когда-то ходили слухи о том, что диета от "Гербалайф" помогает справиться со злокачественными опухолями, болезнями эндокринной системы. Народные лекари, утверждающие это, представляют опасность для общества.
Чтобы добиться пользы от такой системы питания, важно всегда учитывать, какие продукты можно кушать в диете "Гербалайф", каким образом это стоит делать.
Главный принцип, благодаря которому предложенная данной фирмой система питания позволяет добиться снижения веса – снижение калорийности рациона на 30% от суточной нормы. Также в ходе диеты от "Гербалайф" человек пьет много воды – 3-4 л воды в сутки. Помимо этого, предполагается употребление витаминов, микроэлементов, ведение здорового образа жизни, спорт.
Программы похудения
С учетом того, какую цель преследует человек, выбирают программу для него. Всего диеты для похудения "Гербалайф" включают четыре разные программы. Это базисная, расширенная, полная и стабилизирующая программы.
Базисная предполагает получение организмом всех питательных веществ, которые необходимы теряющему вес организму. В основу такой диеты от "Гербалайф" положен принцип замены нескольких приемов пищи протеиновыми коктейлями. Хорошим началом процесса потери веса станут упаковки «Формулы 1» в количестве 3 штук, 1 упаковка «Формулы 2» и две упаковки «Формулы 3».
Расширенная программа направлена в первую очередь на очищение организма. Здесь используется активированная клетчатка Ceel-u-loss, а также 1 упаковка очищающей программы. Такие компоненты помогают оптимизировать обмен веществ, восстановить водный и жировой баланс. Наиболее оптимально применение такой схемы на втором месяце избавления от жира.
Полная программа включается в момент, когда фактически вес уже был снижен, сформированы были правильные пищевые привычки. Чтобы получить наилучший результат, нужно обязательно задаться вопросом о том, что можно кушать на диете "Гербалайф" на данном этапе. Здесь предполагаются продукты, которые ускоряют сжигание жира. Чтобы этого добиться, нужно также обеспечивать организм энергией в полном объеме. На третьем месяце избавления от лишнего веса такая программа подразумевает прием таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса». Нужна 1 упаковка каждого из перечисленных продуктов.
Процесс стабилизации при диете с "Гербалайф" выражается четвертым этапом. Такая программа подойдет тем, кто уже получил результат, которого хотел. Она помогает закрепить эффект. В рацион питания вводится второй прием пищи, а вторая порция коктейля заменяется. Стабилизирующая программа требует 2-х упаковок «Формулы 1», по 1 упаковке «Формулы 2», «Клеточного активатора», «NRG».
На каждую программу рекомендуется выделять по 1 месяцу. Но нужно учитывать, что длительность может меняться с учетом характерных особенностей каждого организма. Лучше всего, чтобы схему лечения выбрал профессиональный диетолог.
Основная продукция
"Гербалайф" является системой питания, которая была создана из натуральных ингредиентов растительного происхождения. Если человек соблюдает все сопутствующие программам правила, он быстро сбрасывает вес, нормализует как самочувствие, так и пищеварение.
Важной отличительной особенностью диеты от "Гербалайф" в отзывах называют оздоровление организма. Это выгодно отличает данные программы от других диет, которые способны нанести непоправимый вред здоровью.
В основной продукции главной составной частью белковой диеты "Гербалайф" называется протеиновый коктейль «Формула 1». Это важный ингредиент любой программы от данного производителя. Он позволяет получить суточную норму белка с клетчаткой, что необходимо для стабилизации веса.
Чтобы приготовить протеиновый коктейль, который нередко включается в меню на неделю диеты "Гербалайф", понадобится смешать 45 г порошка с 250 мл воды, сока, молочной продукции. Такой напиток может служить заменой для двух приемов пищи. При этом позитивным моментом является тот факт, что, какие именно из них заменить, решает сам человек. Протеиновый коктейль содержит множество жиров, углеводов, витаминов, в нем 190 ккал. Все это позволяет избавиться от чувства голода, принимая его.
Примечательно, что «Формула 1» используется и с целью набора веса. Такой белок растительного происхождения весьма популярен в вегетарианской среде, а также у верующих, соблюдающих пост.
Мультивитаминные комплексы «Формула 2» включают кремовый, шоколадный, ягодный и некоторые другие вкусы. По большей части нацеливается он на то, чтобы восполнить в организме нехватку ценнейших элементов. В противном случае появляется лишний вес, нарушается метаболизм. Также чаще всего главной причиной авитаминоза считается наличие хронической болезни, несбалансированность питания, прием некачественных продуктов.
В «Формуле 2» используется большой витаминный комплекс с наиболее ценными микроэлементами. Все это позволяет укрепить организм, подвергающийся стрессовому воздействию – диете. Принимают таблетки данного комплекса по одной штуке трижды в день во время еды.
В состав протеиновой смеси «Формула 3» входят сывороточный белок, который обязателен для худеющего организма, а также для тех, кто наращивает мышечную массу. Данную смесь организм усваивает с легкостью. При этом он заряжается энергией надолго.
Таблетки Ceel-u-loss являются растительной смесью, в основу которой положены железо, витамин С, кукурузные пестики, можжевельник, ламинария. Прием такого лекарственного средства способствует выведению лишней жидкости из организма, помимо этого, применяя его, можно заметить, как разгладились рыхлые области в теле.
Прием активированной клетчатки позволяет понизить усвоение жирных соединений и увеличить вывод шлаков и токсинов из тела. Помимо этого, она прекрасно удовлетворяет голод, что способствует уменьшению потребности в пище.
Клеточные активаторы "Гербалайф" содержат цинк, марганец, медь, лимонную и яблочную кислоту. Здесь присутствует витаминный комплекс В1, В2, В6. Употребляя данный продукт, нельзя не прочувствовать действие полезных веществ, способствующих восстановлению жизненной силы.
Таблетки NRG оказывают тонизирующее воздействие. Они поднимают жизненный тонус, позволяют сохранять работоспособность на протяжении всего дня.
Популярным напитком для похудения считается «Термоджетикс». В него входят зеленый чай, мальва и другие цитрусовые фрукты. Вдобавок к этому, комплекс наделяет чувством сытости и позволяет стимулировать пищеварительную систему, держать под контролем уровень глюкозы.
Меню на каждый день
Любопытен тот факт, что при следовании меню на каждый день от данной фирмы человек делает свою кожу более гладкой, эластичной. Диета от "Гербалайф" включает пять приемов пищи в день. Важно питаться строго по часам. Первый прием пищи имеет место сразу после пробуждения. Натощак человек выпивает "Концентрат Гербал Алоэ". Уже спустя полчаса необходимо выпить коктейль «Формула 1», смешав его с минеральной водой либо молоком.
За полчаса до следующего приема пищи нужно выпить чай "Термоджетикс". В качестве второго приема пищи выступает протеиновый батончик с фруктом либо овощем.
Обычно за 30 минут до обеда либо ужина выпивают стакан воды либо того же чая.
На третий прием пищи выбирается свежая либо тушеная овощная смесь с нежирным видом рыбы либо мяса.
Четвертый прием пищи – батончик или фрукт.
Спустя час выпивается чашка воды.
В качестве пятого приема пищи человек выпивает питательный коктейль от "Гербалайф", добавляя сюда свежие либо замороженные ягоды.
Важно учитывать, что, несмотря на скудное меню, соблюдение такого режима питания не потребует трудозатрат, готовки.
А результат появляется уже спустя первые дни. Важно выделить время для того, чтобы организм перестроился на новую схему питания.
Разрешенные и запрещенные продукты
Главный секрет успешного применения диеты "Гербалайф" – сокращение количества потребляемых углеводов в рационе и увеличение концентрации в нем белка. Благодаря протеинам мышечная масса остается в норме, в организме всегда имеются все необходимые элементы.
Разрешенными продуктами считаются тофу, соевое молоко, свежая рыба с морепродуктами, кефиром, нежирными видами сыров. Также допустимо употребление яиц, масла виноградных семян и еще ряда масел. Стоит включать в рацион говядину, свинину, чечевицу, фасоль, салат латук, зелень, нежирное птичье мясо.
Источником углеводов может служить брокколи, огурцы, помидоры и многие другие овощи. Важно употреблять меньше соевого сыра.
Категорически запрещенные продукты
Нельзя употреблять в пищу субпродукты животных, жирные виды сыров, молочных продуктов. Стоит отказаться от копченостей, сосисок, авокадо, чипсов. Нельзя есть изделия из пшеничной муки, арбузы, финики. Не рекомендованы рис, манка, пиво и сладкие газированные воды. Только навредит употребление кокосового и сливочного масла.
Если человек придерживается всех рекомендаций "Гербалайф", он отмечает улучшение самочувствия, сна. Он меньше устает, более работоспособен, энергичен. Соблюдение всех предписаний диеты приводит к 100% результату. Спустя месяц человек теряет около 5 кг, при этом не нанося никакого вреда своему организму.
Побочные эффекты и противопоказания
Как и у всего, у данной системы имеются свои противопоказания. К ним относят аллергию, нервные расстройства, болезни сердечно-сосудистой системы. Важно учитывать, что в состав используемых в диете продуктов входят кофеин, эфедрин, соевые белки.
Помимо этого, противопоказаниями являются повышенное давление, инсульты, инфаркты, нарушения эндокринной системы, панкреатит, холецистит, запоры, диабет, повышенный уровень стресса, язва желудка.
Нужно учитывать, что входящие в состав продукции "Гербалайф" амфетамины вызывают привыкание. Такие компоненты способствуют ускорению обмена веществ, скачку женских гормонов в крови у мужчин. Также они могут провоцировать обострение хронических заболеваний. По этим причинам чрезвычайно важно до использования такой диеты консультироваться с врачом.
Главные принципы
Добиться наилучших результатов, закрепить их помогает строгое следование принципам диеты. Важно каждые несколько дней проходить процедуру взвешивания, сравнивать свои объемы и фиксировать изменения в таблицах.
Помимо этого, нужно учитывать, что диета по данной схеме к мгновенному результату не приводит. Важна постепенная перестройка организма, за счет чего и устраняется возможность причинения организму какого-либо вреда.
Важно проявлять максимальную активность. В ходе занятий спортом сжигается наибольшее число калорий. Не стоит сидеть перед телевизором дольше 45 минут. Важно бегать на беговой дорожке не менее 45 минут. Весьма полезной будет ходьба с потением уже спустя 50 минут.
Помимо этого, стоит отгонять жалость к себе. Нужно помнить о том, что это борьба за красивое тело, в ходе которой никак нельзя опустить руки – это приведет к формированию привычки опускать руки всегда при столкновении с первыми сложностями. Результат здесь напрямую зависит от усилий, которые приложит человек.
Также важно тщательно отслеживать соблюдение питьевого режима. Если жидкости в организм будет поступать недостаточно, человека начнут преследовать усталость, головокружения, запоры. Чтобы вывести шлаки и токсины из организма, нужно как минимум пить 3-4 л воды.
Стоимость
Тех, кто только собирается сесть на подобную диету, часто волнует информация о продукции "Гербалайф", цена диеты. В отзывах многие отмечают, что стоимость продукции весьма завышенная. Примечательно, что цены на "Гербалайф" держатся в секрете: их нет в отзывах о данной продукции, представленных во всемирной сети. Не указаны они и на официальном сайте компании. Узнать их предлагается, лишь оставив заявку и связавшись непосредственном с менеджером компании. Отдельные упаковки данных средств на других сайтах продаются по цене примерно 1500 рублей.
Заключение
Таким образом, продукты данной компании позволяют нормализовать самочувствие и вес человека. Эти биологически активные добавки прошли все клинические испытания. Эффективность их и безопасность были доказаны в деле.
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно не только уделить время правильному питанию, но и заняться спортом. Лишь комплексный подход позволяет избавиться от 4-7 килограммов за месяц.
Нужно помнить о том, что стройная фигура всегда является результатом работы над собой. Жир не уходит из организма просто так, невозможно очень быстро скинуть вес без вреда для здоровья. По этой причине диеты от "Гербалайф" подходят тем, для кого важно беречь свой организм и обладать стройным и красивым телом. Рельеф никогда не появляется без выполнения физических нагрузок, и не стоит верить тем, кто утверждает обратное, ведь за этим кроются рекламные лозунги, нацеленные на продажу средств для похудения. Реальными фактами они не подкрепляются.