Короткие диеты, которые длятся менее 14 дней, дают практически мгновенный результат. За несколько дней можно избавиться от 5-10 кг. Однако такой радикальный метод похудения дает только временный результат, и после выхода из диеты вес возвращается. Экспресс-диеты могут нарушить метаболизм, ухудшать настроение. Они подходят людям, которым нужно сбросить вес, например, для какого-то события: свадьбы, дня рождения и проч.
Среди всех монодиет особой популярностью пользуется система похудения на гречневой крупе. Те, кто ни разу не практиковал подобный рацион, нередко задаются вопросом: можно ли на диете с гречкой есть другие продукты?
Гормональная диета – питание, которое помогает восстановить метаболизм после строгих ограничений в рационе, при нарушениях в работе органов ЖКТ из-за длительного приема лекарств. Изменение пищевых привычек ведет к похудению и здоровью.
Эту диету еще именуют яичной, хотя среди разрешенных продуктов есть грейпфрут и другие компоненты. Если нет аллергии на цитрусовые и яйца, благодаря предложенной системе питания можно сбросить до 25 кг за месяц. В статье будут рассмотрены нюансы методики для похудения, меню, результаты и отзывы. Это позволит решить для себя, подходит диета на яйцах и грейпфрутах или нет.
В статье вы ознакомитесь с информацией, как похудеть без всякого вреда для здоровья с помощью какао-диеты. Рассмотрены диетические свойства какао и его ценность для здоровья. Даны рекомендации по употреблению какао-порошка, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Гречневая диета – одна из самых простых и эффективных среди худеющих, за что она и приобрела огромную популярность. На гречке можно избавиться от 3 до 12 кг за 7 дней с пользой для здоровья и не испытывая голода. Что же такого содержится в этой крупе, на чем можно прожить столько дней монодиеты и безопасно ли такое длительное ограничение других продуктов? В этой статье мы разберем полезные свойства крупы, ее состав, принципы гречневой диеты для похудения на 7 дней.
Множество женщин только и мечтает о том, чтобы поскорее сбросить лишний вес, да только получается это далеко не у каждого, а лишь у единиц. Так может тогда просто взять с них пример и попробовать худеть так, как это сделали те, у кого получилось забыть об избыточных килограммах раз и навсегда? Например, последовать примеру Ольги Картунковой, похудевшей за год примерно на 60 кг.
Богатая полезными веществами, гречневая крупа по своим характеристикам вполне может заменить белый рис и обязательно должна быть включена в основу питания для похудения. Гречка содержит марганец, медь, магний, фосфор и клетчатку.
Диета после родов необходима как кормящим, так и не кормящим женщинам. За время беременности мамы набирают в норме до 17 кг. Иногда эти цифры увеличиваются в зависимости от режима питания во время вынашивания ребенка, активности женщины.
Минтай – одна из разновидностей тресковых рыб. Такой продукт считается диетическим. Его рекомендуется употреблять детям, лицам преклонного возраста, тем, кто занимается спортом или стремится сбросить вес. Рыба особенно полезна при нехватке йода. В статье рассказывается о том, как варить минтай для диеты.