Офигенная диета для похудения: описание, противопоказания, меню, результаты

Существует огромнейшее количество самых разнообразных методик похудения, среди которых очень выделяется диета "Офигенная", позволяющая избавится от лишнего веса максимально быстро и эффективно. Главное – в точности соблюдать ее принципы и не отступать от предлагаемого меню ни на один шаг, и тогда спустя 14 дней можно будет полностью преобразиться.

Суть методики похудения

В первую очередь давайте выясним суть диеты "Офигенной", результаты которой, поистине, поражают воображение. Ведь судя по отзывам тех, кто уже ее опробовал на себе и сумел продержаться все 14 дней, подобная методика похудения позволяет избавиться от 8-10 кг лишнего веса. Однако не все так замечательно, ведь эта диета является крайне жесткой системой питания, выдержать которую под силу далеко не каждому. Согласно методике, на протяжении двух недель придется практически голодать, кушая лишь разрешенные продукты, которые совершенно не дают ощущения сытости. Из-за подобной диеты даже могут начаться определенные проблемы со здоровьем. Зато те, кто сможет все сделать правильно, получат феноменальный результат, который продержится достаточно долго.

Преимущества диеты

Несмотря на то что подобная методика похудения достаточно жесткая и тяжелая, судя по отзывам о диете "Офигенной", у нее есть ряд весомых преимуществ:

С помощью диеты можно будет похудеть за 14 дней как минимум на 5 кг, но множество респондентов отмечают, что за это время скинули целых 10 кг.
Стоимость разрешенных продуктов, которые вы будете кушать, придерживаясь системы, очень невысока, так что вам удастся сэкономить средства семейного бюджета.
За все 14 дней вам не придется тратить свое время на приготовление еды, так что у вас будет много времени на то, чтобы отдохнуть и расслабиться.
Произойдет полное очищение организма от токсичных веществ и шлаков.
Если вы страдаете от ожирения III либо IV степени, то подобная методика поспособствует ускорению выздоровления.

Недостатки диеты

Теперь, когда вы увидели, сколько можно скинуть на диете "Офигенной", вам наверняка захотелось тут же ей следовать. Однако с этим не стоит торопиться, ведь подобная методика похудения имеет также ряд весомых недостатков:

Ухудшается состояние кожи, иногда начинают ломаться ногти и выпадать волосы.
Мощный стресс, в котором будет находиться организм, может повлиять на изменение гормонального цикла, что негативно скажется на женском здоровье.
Любые хронические заболевания могут войти в активную фазу.
Возможно появление неврологических проблем, вроде бессонницы, нервных срывов, раздражения и депрессии.
Произойдет замедление метаболизма, из-за чего после выхода из диеты при неправильном питании вес будет набираться еще быстрее.
Из-за диеты человек будет испытывать общую слабость, у него появятся головокружения, он будет падать в обмороки и постоянно хотеть спать.

Противопоказания

Из-за некой опасности диеты "Офигенной", подобная методика похудения имеет ряд противопоказаний. Это значит, что ей категорически запрещено следовать тем, кто страдает от:

сердечно-сосудистых заболеваний;
хронических болезней в острой стадии;
проблем почек и печени;
заболеваний желудочно-кишечного тракта;
язвы и гастрита.

Правила диеты

Если посмотреть на приверженцев диеты "Офигенной" на фото, то можно отметить, что не все они достигли желаемого результата, а кроме того, фотографии некоторых представительниц прекрасного пола, которые худели по этой программе, свидетельствовали об их крайне нездоровом состоянии. Поэтому, чтобы избежать подобного, следует обязательно соблюдать четыре правила диетического питания по системе.

Перед тем как сесть на диету, следует пройти комплексный медосмотр в больнице, чтобы убедиться, что вы полностью здоровы и можете следовать такому питанию, не опасаясь за свое здоровье и жизнь.
Следует согласовать с доктором и приобрести мультивитаминный комплекс, чтобы принимать витамины на протяжении всех 14 дней, пока вы будете сидеть на "Офигенной" диете.
Категорически запрещено заниматься спортом и физической активностью. Лучше все две недели, пока вы будете худеть по системе, провести в состоянии полного покоя.
Следует полноценно высыпаться на протяжении двух недель, стараясь спать не менее, чем 8-9 часов в сутки, ведь в противном случае вы можете заработать расстройство нервной системы.

Подготовка к похудению

Судя по отзывам о диете "Офигенной", для того чтобы суметь продержаться на ней и подготовить свой организм к будущему стрессу, следует заранее подготовиться к подобному похудению. За неделю до начала похудения рекомендуется:

отказаться от жирной, острой, соленой и жареной пищи;
исключить из рациона фастфуд, хлебобулочные изделия и сладости;
перестать есть сахар, который следует заменить на мед, правда, ложками даже его есть не стоит;
добавить в свой рацион орехи, а также фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой, то есть: яблоки, чернослив, цитрусовые, бананы, сухофрукты, зелень, кабачки, капусту, морковку, свеклу, помидоры, огурцы;
свести к минимуму потребление в пищу продуктов, которые содержат животные жиры, то есть: сыр, сливки, сметану, масло, жирный творог, сало, свинину и колбасные изделия.

Меню на первую неделю

Теперь же давайте поподробней рассмотрим меню диеты "Офигенной", которого следует придерживаться на протяжении первой недели похудения по описанной системе:

В понедельник можно пить только зеленый чай с чайной ложечкой меда на чашку и долькой лимона в неограниченном количестве.
Во вторник следует на весь день растянуть 1 литр кефира, обезжиренного либо однопроцентной жирности. При желании его можно заменить на йогурт с минимальной жирностью без каких-либо добавок.
В среду следует на весь день растянуть 1,5 литра минеральной воды без газа.
В четверг минеральную воду без газа можно пить в неограниченном количестве. Кроме нее также можно съесть несладкое яблочко, которое нужно будет предварительно либо натереть, либо испечь в духовке без каких-либо добавок.
В пятницу следует на весь день растянуть литр молока с жирностью 2,5 %.
В субботу можно пить зеленый чай с ложечкой меда и долькой лимона на протяжении всего дня в неограниченном количестве.
В воскресенье следует пить только молоко с жирностью 2,5 %, которого допускается выпить лишь 1 литр.

Меню на вторую неделю

Далее рассмотрим меню второй недели "Офигенной" диеты, которого также следует придерживаться с максимальной точностью.

В понедельник за весь день можно съесть только три несладких яблочка среднего размера, которые следует кушать либо сырыми, либо запеченными в духовке (можно посыпать корицей).
Во вторник следует на весь день растянуть литр кефира однопроцентной жирности.
В среду нужно съесть два сырых огурца. При желании из них можно сделать салат с заправкой из лимонного сока и ложечки оливкового масла.
В четверг можно пить неограниченное количество зеленого чая с медом и лимоном.
В пятницу следует на весь день растянуть литр молока жирности 2,5 %.
В субботу следует скушать два несладких яблока, которые можно есть в сыром либо запеченном виде.
В воскресенье нужно целый день пить неограниченное количество минеральной воды без газа.

Облегченная версия диеты "Офигенной" на 14 дней

Если же приведенная выше диета кажется вам слишком жесткой, и вы уверены, что не сможете ее выдержать, можно попробовать лайт-версию диеты, которая предполагает, что в ежедневное меню можно добавить еще один из разрешенных продуктов:

порцию супа или овощного салата без соли и специй;
отварное яйцо без соли;
изюм, курагу либо чернослив;
порцию обезжиренного творога.

Важно помнить, что в день разрешается дополнить меню лишь одним продуктом. Например, в среду первой недели диетического питания, питье минералки без газа можно дополнить тем, что в обед, помимо него, вы съедите еще и суп.

Выход из диеты

Также очень важную роль в похудении по этой системе играет выход из "Офигенной" диеты, который следует производить постепенно. Это нужно не только для того, чтобы сразу не набрать сброшенный вес, но и для того, чтобы не навредить своему организму. Для этого на протяжении двух недель следует придерживаться определенного меню.

В понедельник на завтрак съедается овсянка, в обед - суп из брокколи, морковки, сельдерея, на ужин - белая рыба с овощами на пару.
Во вторник на завтрак съедаются хлопья с молоком, в обед - тушеные овощи с говядиной, на ужин - запеканка из творога с брокколи и цветной капустой.
В среду на завтрак готовят овсянку на воде с орехами и медом, в обед - суп-пюре из цветной капусты, на ужин - маффины из курицы с отварной морковкой.
В четверг на завтрак съедается каша из пшена с курагой, в обед - запеченные овощи с паровыми котлетами из индейки, на ужин - запеченные овощи с треской.
В пятницу на завтрак нужно съесть нежирный творог с ягодами, в обед - брокколи, приготовленные на пару, с куриным филе, на ужин - зеленый горошек с отварным окунем.
В субботу на завтрак съедается каша ячневая с черносливом, в обед - суп из брокколи, на ужин - запеканка из куриного мяса.
В воскресенье на завтрак едят омлет, в обед - овощной суп с белой рыбой, на ужин - тушеные кабачки и рыбные тефтели, приготовленные на пару.

Отзывы врачей

На вопрос о том, сколько на диете "Офигенной" можно убрать лишних килограмм, если неукоснительно ей следовать, врачи ответят - около 8-10 кг, как и заявлено разработчиками этой методики для похудения. Однако в целесообразности диеты они крайне сомневаются.

Во-первых, эту диету тяжело выдержать даже совершенно здоровому человеку, а уж тем, кто имеет какие-либо хронические заболевания, и вовсе противопоказано ей следовать.

Во-вторых, она вызывает ряд побочных эффектов и проблем со здоровьем. Поэтому, выбрав этот вариант в качестве диеты для себя, нужно будет запастись хорошим комплексом витаминов.

В-третьих, как только человек, худеющий по этой методике, станет снова нормально есть, его сброшенный вес вскоре вернется.

Поэтому врачи рекомендуют придерживаться облегченной версии диеты, и обязательно правильно выходить из нее, ведь только в таком случае все риски будут сведены к минимуму. Но это стоит делать лишь тогда, когда вы хотите быстро похудеть к какой-то дате, чтобы выглядеть на празднике или торжестве просто неотразимо. А если же вы просто хотите сбросить вес всерьез и надолго, то лучше не садиться на жесткую диету, а просто начать правильно питаться и заниматься спортом. По мнению врачей этот способ похудения является самым наилучшим и проверенным временем.

Отзывы худеющих

Хотите узнать, насколько эффективна диета "Офигенная"? Фото до и после, которые выкладывают представительницы прекрасного пола в своих социальных сетях, будут для этого наилучшим подтверждением. Судя по этим фотографиям и многочисленным отзывам, подобная методика похудения действительно эффективна и результативна. Нет ни одной женщины, которая бы сидела на диете, придерживаясь всех ее правил, и не смогла скинуть за две недели около десятка килограмм. Это удается каждой.

Однако все, худеющие по этой методике, заявляют, что достаточно сложно выдержать диету и не сорваться. Большинство женщин пробовали такую диету в отпуске, чтобы соблюдать в эти дни постельный режим. Ведь только в этом случае им удавалось следовать всем правилам методики похудения. И даже в таком случае все жалуются, что становятся крайне раздражительными и нервными. Многие барышни жалуются, что во время диеты часто испытывают слабость, головокружение и тошноту. Однако попробовавшие такой способ избавления от лишнего веса все равно рекомендуют его, поскольку он очень действенный, позволяет быстро похудеть и наглядно оценить свое преображение. Употребление во время похудения витаминов позволит избежать множество побочных эффектов, а результат не разочарует.