Эффективная диета Валентины Рубцовой

Принято считать, что мир шоу-бизнеса непрост. И он действительно строг, а порой и вовсе беспощаден. К примеру, женщины за 40 вряд ли смогут претендовать на роль юной красавицы. В подобной ситуации сыграть маму или же тетю героини помладше уже успех. Так и принято было считать до определенного момента. Разрушила привычный уклад актриса Валентина Рубцова. Она сыграла в популярном сериале под названием «СашаТаня» главную роль, при этом женщине уже исполнилось 40 лет. В настоящее время у прекрасной Валентины нет лишних килограммов. Однако так было не всегда.

Красивая, умная, харизматичная девушка с прекрасным чувством юмора недавно похудела. Теперь она делится своим опытом с коллегами и поклонниками. Для поддержания прекрасной физической формы необходимо следить за своим питанием. Что касается секрета эффективной диеты Валентины Рубцовой, то он довольно прост. Первым делом необходимо принять решение о том, что требуются физические изменения, а также поработать над силой воли.

Полнота – не приговор

Многие люди мечтают похудеть, но факт о своей бездейственности оправдывают простым выражением «склонность к полноте». Поддерживать свою физическую форму Валентина старалась большую часть жизни. Однако получалось это не всегда. Да и образ полненькой героини Татьяны уже воспринимался всеми как должное. Все исправил случай, точнее, знаменательное событие в жизни – рождение дочурки Софии. В этот период времени актриса сильно поправилась. Решение пришло быстро – изменение в корне всего рациона питания необходимо.

Придерживаясь диеты, Валентина Рубцова использовала бюджетный набор продуктов. Поэтому закупать деликатесы не потребуется. Еда получается полезной и вкусной. Валентина говорит, что продукты для ее диеты можно купить как на рынке, так и в магазинчике около дома.

Важные рекомендации для диеты от Валентины Рубцовой:

не кушать на ночь;
есть небольшими по объему порциями.

Начало и конец дня

Актриса считает, что начинать каждый день необходимо со стакана теплой воды. Это поможет «разбудить» организм, подготовить его к очередному дню и приемам пищи. Если же пить обыкновенную воду не хочется, ее можно подсластить жидким медом. На один стакан достаточно ложки.

После пары глотков воды актриса делает несколько физических упражнений. Она считает, что завтрак нужно заслужить. После небольшой зарядки Валентина снова пьет воду. Спустя полчаса можно кушать.

Завтрак – важный прием пищи

На завтрак Валентина кушает крупу с домашним сыром. О пользе каши известно много, поэтому это разумный выбор. Кроме овсянки можно кушать:

булгур;
рис;
перловку;
гречу.

Каждая из них имеет свои преимущества. Чередовать виды круп не только вкусно, но и полезно. Десертом к завтраку станет фрукт или овощ. Здесь все зависит от предпочтений человека и его финансовых возможностей.

На второй завтрак Рубцова употребляет фрукты. Осенью и летом их достаточно много, какие только пожелаешь. Диетологи и сама актриса рекомендуют употреблять сезонные продукты, а заморозку оставить на зиму. В прохладное время года покупка апельсинов, бананов или киви также придется кстати.

Обед раздели с другом

В это время актриса всегда кушает суп. На диете Валентины Рубцовой он может быть не только овощным, но и мясным. Важно кушать вместе с первым блюдом много зелени, но исключить хлеб. Перерыв между приемами пищи «заполняется» стаканом воды.

В качестве ужина лучше взять отварные или свежие овощи. Дополнить растительную составляющую трапезы может любая рыба или мясо. На десерт – фрукты, но в небольшом количестве.

Последний прием пищи должен происходить за несколько часов до сна. Также стоит отметить, что диета Валентины Рубцовой предполагает полное исключение таких продуктов, как:

фастфуд;
хлеб;
выпечка.

Не стоит сомневаться в том, работает ли диета Валентины Рубцовой. Отзывы поклонников актрисы (и самой методики похудения) указывают, что уже не один человек смог без труда избавиться от лишних килограммов всего за пару месяцев.

Отзывы худеющих

Те люди, которые испытали на себе диету от Валентины Рубцовой, отмечают, что уходит отечность, улучшается общее самочувствие и настроение, проходит хроническая усталость. При этом нехитрые рекомендации по питанию от актрисы позволяют начать вести здоровый образ жизни любому человеку без ущерба с финансовой и моральной стороны. Такие утверждения можно встретить в отзывах об эффективной диете от Валентины Рубцовой.

Чего только стоят снимки артистки в журналах и появления на красных дорожках. Теперь секрет стройности от актрисы сериала «СашаТаня» открыт.