Экспресс-диета Лаймы Вайкуле: описание, результаты

Одной из самых элегантных, стильных и грациозных представительниц шоу-бизнеса принято считать несравненную Лайму Вайкуле. Рост певицы составляет 176 сантиметров, а вот вес при этом держится стабильно на отметке 51-53 килограмма. В жизни певица - простой человек с обыкновенными привычками - полезными и не очень, у нее имеет место и праздник в кругу родных с различными вкусностями, и поздний ужин с не очень полезными продуктами. Все это, безусловно, отражается на фигуре дивы.

Обрести желаемые формы после праздника женщине помогает система питания, которая так и называется - диета Лаймы Вайкуле. Соблюдение нехитрых правил дает ошеломляющий результат, а именно потерю пяти и более килограммов всего за девять дней.

меню после диеты

Бурый рис

Диета Лаймы Вайкуле включает в себя три этапа. Первая половина диеты предполагает употребление в пищу риса. Желательно выбирать бурый продукт. Готовится он на воде в соотношении 1 к 2. Бурый продукт отличается от белого аналога тем, что не теряет оболочку при варке. Тем самым в нем сохраняется масса витаминов и минералов, которые так нужны организму человека. Поврежденные клетки ДНК способны восстановиться благодаря бурому рису в ежедневном рационе. Также крупу данной категории принято считать хорошим средством для профилактики раковых заболеваний.

Рис может очистить кишечник от вредных элементов и шлаков. Перистальтика последнего также активизируется. Благодаря этой крупе нормализуется показатель сахара в крови человека.

бурый рис

Если же покупка дорогого и полезного продукта не по карману, диета Лаймы Вайкуле предполагает приобретение простого белого риса. Перед приготовлением крупу данной категории вымачивают в прохладной воде. А только потом приступают к процессу. Соль в диете от Лаймы Вайкуле не рекомендуется к употреблению. Придать продуктам вкус поможет обыкновенный соевый соус или пряности и сушеные травы.

первый этап

Грудка курицы на втором этапе

Следующий цикл на три дня подразумевает употребление в пищу варенной куриной грудки без кожи. Что касается вариантов приготовления, то мясо можно приготовить:

  • отварив;
  • на пару.

Главное – в процессе не добавлять масло и не жарить грудку на сковороде. Жиры на этом этапе звездной диеты на 9 дней от Лаймы Вайкуле запрещены. Филе курицы способствует быстрому насыщению организма, а также потере жировой прослойки тела, а не мышечной массы. А ведь это не менее важно, чем отличный внешний вид после диеты.

Калорийные соусы и маринады также находятся под запретом. А чтобы вкус диетического мяса не был пресным, его помещают перед обработкой на пару или варкой в специальную смесь специй. Небольшое количество соевого соуса также допустимо. Этот полезный продукт содержит мало жира и много протеина. Мясо курицы (грудка) богато витаминами, фосфором, минеральными солями. Оно хорошо усваивается человеческим организмом.

Согласно первым двум этапам звездной диеты на 9 дней от Лаймы Вайкуле, вначале употребляются в пищу углеводы, а после белки.

Лайма Вайкуле

Яблочный этап

Третий этап, как и начало диеты Лаймы Вайкуле с результатами в похудении, предполагает введение в ежедневный рацион питания углеводов. В этом случае основной и единственный продукт – яблоки. Допустимо употребление фрукта этой категории любого сорта. Однако слишком сладкие яблоки лучше все-таки не есть.

яблочное разнообразие

Чтобы рацион не казался однообразным на экспресс диете Лаймы Вайкуле, плоды употребляют в различном виде. Эксперименты имеют место. Яблоки можно:

  • натереть на терке;
  • запечь;
  • съесть в сыром виде.

Диета Лаймы Вайкуле, отзывы о которой весьма положительны, допускает употребление яблочного сока. Но он должен быть домашним, лучше свежевыжатым, ведь покупной продукт априори содержит много сахара в составе. Следовательно, пакетный сок из магазина запрещен.

Польза яблок

С помощью яблок можно нормализовать обмен веществ. А, как известно, в деле с похудением этот пункт имеет большое значение. Яблочное меню благоприятно влияет на систему пищеварения в целом, укрепляет иммунитет человека. Фрукты данной категории полезны для нервной системы и сердца. Зрение и кожный покров человека также станут лучше при регулярном употреблении яблочного сока либо свежих фруктов.

третий пункт в диетическом меню

Принято считать, что диета Лаймы Вайкуле (по отзывам и результатам, испытавших ее людей) на третьем этапе переносится тяжелее остального времени. Рисовые дни и куриное меню сами по себе сытнее, чем фруктовый рацион. Яблоки допускается сочетать с вареной или сырой свеклой, морковкой. Но в небольших количествах. Поэтому многие на этом этапе сдаются, испытывая мучительный голод - об этом говорят отклики.

Напитки и вода

Все этапы диеты должны сопровождаться обильным питьем. Первое место отводится простой негазированной воде. Дополнить питьевой рацион можно зеленым чаем. Любителям кофе допустимо употреблять бодрящий напиток в первой половине суток, согласно диете Лаймы Вайкуле на 9 дней. Отзывы похудевших свидетельствуют о том, что на третьем этапе, соблюдая питьевой режим, можно потерять от 2 до 4 килограммов. Важно, чтобы в день лимит кофе не превышал двух чашек. Стоит учитывать, что жидкость употребляют без молока и сахара. Сахарозаменителями пользоваться также не стоит.

питьевой режим

Разрешенную еду на диете Лаймы Вайкуле все 9 дней не нужно ограничивать. Но переедание приведет к снижению общего результата стройности. Кушать рекомендуется до наступления сытого состояния, лучше всю еду за день разделить на равные порции. Приемов пищи лучше сделать пять. До сна нельзя есть за несколько часов.

Окончание диетического рациона

В период, когда диета от Лаймы будет окончена, не стоит также переедать. Певица питается правильно, как советуют диетологи, старается есть поменьше мучных и сладких продуктов. Жирное и жареное также следует убрать по возможности. Кроме всех прочих рекомендаций, популярная певица советует устраивать хотя бы один день в неделю разгрузочный. Поздние ужины не должны стать нормой. Питьевой режим и жидкость с лимоном помогут ускорить метаболизм в организме. Недиетический период лучше дополнять спортивными тренировками. Так тело станет не только стройным, но и подтянутым.

Диетическое меню на три периода

В первый-третий дни певица рекомендует употреблять отварной рис.

В четвертый, пятый и шестой дни Вайкуле советует такое меню:

  • на завтрак отварную грудку курицы в количестве 150 граммов;
  • перекусить можно небольшим кусочком филе, запеченным в духовом шкафу;
  • обедать лучше всего курицей отварной (200 г);
  • на полдник - 100 г грудки;
  • ужин - филе курицы на пару в количестве 100 г.

Как уже было сказано ранее, завершающий этап – яблоки. В качестве примера рациона на заключительные дни можно брать за основу следующее меню:

  • первый прием пищи – два яблока небольшого размера;
  • в качестве перекуса берут запеченный продукт;
  • на обед можно съесть салат из моркови, свеклы и яблок;
  • на полдник – яблочное пюре;

Завершающий прием пищи – запеченный яблоки (2 штуки). Строгое соблюдение предложенного рациона питания позволит потерять на каждом этапе по 3-4 килограмма минимум.

Недостатки рациона певицы

Как и все остальные рационы питания, диета от Лаймы имеет свои противопоказания. К примеру, голодать певица не рекомендует людям, которые находятся на послеоперационном восстановлении или недавно перенесли сложные заболевания инфекционного характера.

Также соблюдать диету не стоит подросткам и старшему поколению, при беременности и грудном вскармливании. В период обострения различных хронических болезней не нужно снижать вес по предложенной методике.

Не все известные диетологи поддерживают систему питания по сбросу веса от Лаймы Вайкуле. Ведь приемы пищи не являются сбалансированными в соотношении минералов и витаминов. Следовательно, витаминные комплексы в период потери массы тела - рекомендованы. Организм может работать эффективнее и реагировать на стрессовую ситуацию, которую создает голодание, в меньшей степени благодаря аптечным витаминам.

Стоит помнить, что питание однообразной едой на протяжении трехдневного срока не все люди воспримут благоприятно. Чувство голода на диетическом рационе – стандартное явление, к которому необходимо привыкнуть.

запреты при диетическом меню

Потерянные килограммы вернутся, если после этой системы питания от популярной певицы употреблять много сладкого и мучного, а также не следить за размерами порции и временными рамками по приему пищи.

Плюсы диеты от Лаймы

  • Главное достоинство данной системы питания – это неограниченное употребление рекомендуемых продуктов.
  • Перед едой продукт не взвешивается, а его калории не высчитываются.
  • Время приготовления предложенного меню – небольшое. Стоимость продуктов также приятно удивит. Она доступна всем желающим.
  • Поскольку продукты в системе питания певицы натуральны, то польза компонентов в его составе очевидна.
  • Метаболические процессы ускорятся, при этом вес уйдет быстро и без труда благодаря дробному питанию в предложенном рационе.

Повторное возвращение к данной системе сброса килограммов должно происходить не ранее чем через пару месяцев после предыдущей попытки похудеть. Чем меньше вес человека, тем медленнее будет происходить процесс похудения в принципе. Не нужно забывать о ежедневной физической нагрузке.

Также несравненная Лайма предлагает иную, более экстремальную систему потери веса. Диета длится всего три дня и предполагает незначительный сброс веса путем употребления в пищу только жидкости: чая, воды, бульона.