Какие приправы можно при диете? Специи и пряности, сжигающие жир

Люди, желающие иметь крепкое здоровье, стараются придерживаться диеты, которая положительно влияет на обмен веществ и здоровье в целом. Важно употреблять не только продукты, показанные при этом, но и приправы или специи. Сегодня их число огромно на рынке, что позволяет покупателю найти необходимую пряность. Какие приправы можно при диете?

Можно рассмотреть некоторые из них.

Имбирь

Пряность имбирь

Любимчик многих кулинаров, создающий настоящее торжество на кухне! Это одна из лучших специй при диете. Здесь не подойдет пряность в виде порошка, потому как свойства эфирных масел теряются. Обязательно приобрести его в свежем виде.

Для качественного имбиря свойственен выраженный запах. Если его нет, значит, данный продукт не хранился должным образом. Покупать его не рекомендуется.

Нельзя подвергать имбирь заморозке, лучше положить его в холодильник для сохранения полезных свойств.

Приправу можно заваривать в виде чая или добавлять в напиток по своему вкусу. У имбиря отличное сочетание с лимоном, медом, корицей, мятой. Существует огромное множество рецептов приготовления блюд с вкусной пряностью.

Чтобы достичь эффекта, нужно ежедневно выпивать 1,5-2 напитка из имбиря. Желательно употреблять его теплым. В этом может помочь термосная кружка или подогрев в микроволновой печи. Напиток, выпитый натощак после пробуждения, – хороший вариант при похудении. Из-за бодрящих качеств не стоит применять его перед сном.

При имбирной диете следует с осторожностью относиться к алкоголю, сладостям, соленьям, жирному, жареному, фастфуду и другой вредной пище.

Вводить в рацион имбирь нужно постепенно, начиная с малых доз, доводя до того количества, которое требуется.

Перец (черный, красный)

Для тех, кто желает знать, можно ли приправы на диете, специалисты советуют специю, которая будет кстати. Она содержит «пиперин», который легко расщепляет ненужный жир в организме. Перец препятствует вздутию живота и несварению пищи, разогревает кровь, тем самым избавив ее от токсинов. Избыточных калорий станет меньше, что играет существенную роль. Позволяя пищеварительной системе работать как положено, перец увеличит количество соляной кислоты в желудке. Пища легко переварится, а это важно при диетическом режиме.

Перец черный

Перец – прекрасное подспорье тем, кто борется с целлюлитом. Для этого подойдут различные масла, маски, приготовленные на основе данного продукта. Приправу покупают в виде порошка в продуктовых магазинах.

Красный перец (кайенский)

Пряные нотки, миниатюрный размер, экстремальная острота – главные отличия жгучего перца, который любят использовать народы Южного полушария. Чтобы иметь крепкий иммунитет, следует задуматься об употреблении этой пряности, ведь она обладает свойствами уничтожать паразитов внутри организма и способствует правильному питанию при похудении, что дает силы и крепкое здоровье.

После приема пищи, приправленной красным перцем, усиливается кровообращение, улучшается пищеварение. Организм надолго остается сытым, что немаловажно при соблюдении диеты.

Метаболизм ускоряется вдвое. Веществом «капсаицин» заводится весь организм, запускаются обменные процессы, которые предупреждают откладывание жира про запас, калории перерабатываются в энергию.

Острая еда прекрасно выводит всю лишнюю жидкость и вредные вещества. Уйдут токсины – уйдут и лишние жиры!

Если человек страдает какими-либо отеками, перчик – лучшее подспорье в борьбе с недугом.

Корица

Еще один вид вкусной и ароматной специи – корица. Ее добавляют в разнообразные блюда, выпечку. Кому известно, что она помогает сбросить ненужные килограммы?

Волшебные качества корицы позволят снизить уровень холестерина, глюкозы в крови, предотвратить образование новых жировых клеток.

Коричневый напиток из приправы почистит весь кишечник, доберется даже в недоступные уголки пищеварительной системы. Те, кто любит данный продукт, могут отметить, что он улучшает внешний вид фигуры. Например, с живота уходит лишний жирок, нормализуется вес всего тела. Если специю разбавлять с лимоном, медом и другой пищей, можно достичь результатов в похудении.

Диетологи выстраивают целые программы для людей, желающих бороться с лишним весом. Но не обязательно прибегать к их услугам. Достаточно приобрести специю в кулинарном магазине, и готовить с ней разнообразные диетические блюда.

Горчица

Специя горчица

Стоит отдать должное этой горькой специи, которая позволяет не только лечить, но и является диетическим продуктом.

Горчичная диета славится среди желающих похудеть. Избыточный вес имеет главную причину – шлаки и токсины, которые прекрасным образом выведет горчица. Также она имеет слабительный эффект, благодаря которому сжигаются жиры. Зачем покупать специальные таблетки для похудения, когда под рукой имеется горчица? Обед будет полезным, если намазать кусочек хлеба горькой смесью.

Хрен

Наладит обмен веществ, приведет в активное состояние кишечник, не позволит лишним жирам и токсинам отложиться в клетках организма. Его можно вырастить самим, а можно купить на рынке в самых разнообразных вариантах. Всего один бутерброд с хреном - и порядок в кишечнике гарантирован.

Какие приправы можно при диете еще?

Куркума

Ее желтая окраска говорит сама за себя. Это цвет солнца и хорошего настроения. Для людей, которые еще не ведают, о том, какие специи можно при диетах, эта пряность просто находка! Поддержит стройность фигуры благодаря своим метаболическим свойствам. Для тех, кто боится снова набрать вес, пряность будет надежным защитником. Она препятствует росту жировых тканей, чем можно обрадовать худеющих людей.

У специи желтого цвета ищут помощи страдающие заболеванием суставов. Она отличный лекарь в борьбе с артритом.

Употреблять пряность можно, добавляя ее в пищу или приготовив напиток, который пьют натощак утром. Исследования, проводившиеся в Германии, показали, что куркумин способен укрепить стенки кишечника, а это радует людей, придерживающихся диеты.

Чтобы был заметен эффект, куркуму необходимо применять в течение двух недель.

Гвоздика

Приправа гвоздика

Отличается приятным ароматом, что дает хорошее настроение. Ее используют для подавления неприятных запахов в ротовой полости. Но кто знает, что эта специя рекомендована худеющим людям?

Все, что готовится на основе гвоздики, несет пользу для организма. Она подавит тягу к сладкому, улучшит процессы метаболизма, избавит от излишних жиров. Паразиты, живущие в кишечнике, перестанут размножаться, если отведают гвоздички.

Специю легко найти в продаже. Обладающие знанием о свойствах этой чудесной приправы – настоящие счастливчики.

Специя добавляется в различные напитки, в том числе в кофе и чай. Такая диета придется по вкусу многим, кто отчаялся похудеть.

Базилик

Эта пряность заставит не только почувствовать вкус приятной пищи, но и подарит возможность избавиться от лишней массы тела тем, кто хочет знать, какие приправы можно при диете.

Им приправляют супы, вторые блюда, мясо и другую пищу. При диете готовят целебные напитки из базилика.

Специя обладает диетическими качествами, необходимыми для сжигания жировых клеток. У представительниц прекрасного пола улучшается состояние кожи и волос, а присутствие большого количества антиоксидантов не даст заболеть раком.

Лавровый лист

Специя лавровый лист

К употреблению данной пряности следует относиться с осторожностью, но это одна из специй во время диеты. Девушки, горящие желанием похудеть, могут отдать предпочтение лавровому листу. Кроме того, он окажет помощь в омоложении, чем можно обрадовать прекрасную половину человечества. Настойка лаврового листа значительным образом содействует исчезновению лишних килограмм. Она годится для очищения организма. Некоторые видят результаты уже через день. Рекомендуется проводить очистку при соблюдении специального рациона, направленного на уменьшение съедаемой пищи.

Ваниль

Пряность ваниль

Эта вкусная специя подарит ощущение радости, прилив энергии и ускорит процессы расщепления жиров. Стоимость ее высока, но это не должно пугать тех, кто увлекается диетой и хочет узнать, какие приправы можно при диете.

У ванили множество плюсов в ее полезных качествах. Она уменьшает аппетит, успокаивает нервную систему, а это имеет значение в сбрасывании килограммов. Углеводы легче расщепляются и выводятся из организма под действием ванили. По этой причине необходимо добавлять приправу во время диеты. Ваниль придется по вкусу любителям сладкого.

Мята

Пряность мята

Она улучшит пищеварительные процессы, которые связаны со сжиганием всего лишнего в организме. Ее аромат подавит аппетит, приведет в спокойное состояние всю нервную систему.

Из мяты готовят вкусные чаи. Побаловать себя ими можно перед сном, так как это поможет хорошо уснуть, что необходимо при диете.

Пажитник

Эта пряность обрела большую популярность у худеющих. Блюдо, приправленное пажитником даже в небольших количествах, значимым образом улучшает вкус любого снадобья. Он хорош тем, что дает чувство сытости, а это великолепный метод для тех, кто мечтает сбросить свои килограммы.

Орегано

Итальянцы любят приправлять практически все блюда этим превосходным лекарем желудка. Он усиливает отток желчи, нейтрализует метеоризм и запоры. Для диеты подойдет чай из орегано с добавлением липы и шиповника. Пить его можно после приема пищи, что позволит худеть себе на здоровье.

Какие можно есть специи на диете еще?

К ним относят чеснок, лук, зиру (кумин), кардамон, уксус, лимон, анис, мускатный орех, укроп, петрушку и многие другие. Достать их не составляет труда для современного человека.

Можно ли есть специи на диете абсолютно всем? Данная тема давно обсуждается специалистами. Врачи советуют ознакомиться с противопоказаниями перед добавлением в диету специй. Каждая из них может усугубить болезни пищеварения, почек, печени и других органов. Чтобы больничная койка не стала неприятной неожиданностью, не будет лишним проявить осторожность при употреблении специй.

Специи во время диеты должны сочетаться со сбалансированным питанием, занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе, хорошим качеством сна. В противном случае достичь лучшего итога в похудении будет сложно.

Приправы – именно то, что влияет на самочувствие, а это, в свою очередь, создает почву для похудения. Ведь стрессы способствуют накоплению лишнего жира. Поэтому нельзя недооценивать преимущества приправ при диете.

Можно ли добавлять пряности в кефир и иные жидкости? Диетологи отвечают утвердительно на данный вопрос. Они заверяют в том, что таким способом добиться сжигания лишних жиров будет нетрудно.

Важно ограничивать потребление соленых продуктов, отказаться от сладкого, потреблять как можно больше воды при диете. Тогда потрясающий эффект не заставит долго ждать себя.

Виды специй и приправ

Чтобы специи сохраняли надолго свои нужные качества, хранить их лучше в емкостях с крышкой. Так они не потеряют своих свойств. Не подойдут места вблизи плит и других источников тепла.

Употребление специй при диете – это один из главных секретов для девушек, мечтающих о стройной фигуре и красивой внешности.